现在小孩子上学就开始练习瑜伽了，就连农村的孩子都开始了，看到他们的小身躯也在练习瑜伽，那动作可爱至极，如果经常给孩子做些简单的动作，不但可以达到健身的效果，还能激...

孕妇练习瑜伽的注意事项 1、尽量于用餐时间后2小时或轻食后1小时，再进行瑜伽练习，若练习时间与用餐时间相当接近，可以少量进食，但避免在饱食的状态下练习。 2、衣物穿着宜以...

缓解压力，善待自己的身体 通过两个阶段的学习，新妈妈们已经掌握了很多偷伽体式，身体也变得更加柔软了，而且体形也开始向孕前恢复。接下来我们将帮助新妈妈们学习如何缓解...

第一阶段的恢复练习胜利结束了!通过第一阶段的练习，新妈妈们虚弱的身体状况在慢慢改善，看上去不再是病容满面了，下一步就该进入我们的美体塑身阶段，马上让我们的身体回到以...

产后妈妈经过21天的瑜伽学习，很快就能找回最初的自我，不会再为自己的身体、身材、情绪而烦恼，同时也拥有了做妈妈的幸福。...

现在越来越多的孕妈妈开始重视孕期运动，孕期适当运动对自然分娩有好处。孕妇瑜伽是不错的孕期运动，做好孕妇瑜伽能有效提升孕妈妈的体力，避免分娩时因为体力不佳而不得不进...

乳房是每个女性最在意的身体部位之一，产后乳汁分泌增加的重量，加上地心引力的作用，可能导致乳房下垂，是妈妈们的梦魇。而产后乳腺不畅通，却也让哺乳妈妈们饱受乳腺炎的困...

产后如何变“辣妈”，方式多种多样，今天小编也为大家介绍一种方式，那就是热瑜伽， 它可以帮助你有效恢“腹”，重塑好身材。...

女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。 而最重要的就是产后...

孕妇怀胎十月，肚子托着几斤重的孩子，真的是很难受，而且有的时候胎位不正，更让妈妈们头疼，生孩子的时候更是痛苦难熬，其实我们一旦检查出胎位不正，就可以采取瑜伽锻炼的...