瑜伽体式-前额支撑式

一、难度系数：7.2
二、练习方法：

做头倒立式，向前转变角度，改用前额平衡；保持稳定，颈部稍收紧。
三、呼吸要点
自然呼吸。
四、意识控制
内心松弛，关注呼吸
五、评判标准
动作稳定，身体平衡。