首页 > 瑜伽下载 > 正文

LULU五部珍贵理疗保健瑜伽高清版下载

瑜米之伽

【导读】:讲述新陈代谢是基础代谢,是身体将营养转换成能量的过程。若因节食,热量摄取不足,导致体内基础代谢降低,反而影响减重效果!基础代谢率高,能燃烧体内约7成的热量是帮助提升 ……

视频内容:
讲述新陈代谢是基础代谢,是身体将营养转换成能量的过程。若因节食,热量摄取不足,导致体内基础代谢降低,反而影响减重效果!基础代谢率高,能燃烧体内约7成的热量是帮助提升瘦身效果。
 
教你提升新陈代谢:
① 重量训练 瑜伽慢跑
② 饮食习惯 多喝水、绿茶,紫菜、海带含碘的食物。
③ 生活习惯  良好睡眠、一周三次泡澡
 
提醒:需熬夜时,保持低糖、低盐、低油的饮食方式,有助于肠胃消化作用。熬夜时,摄取高热量、高咖啡因食物,只能短暂提神,且加速产生疲倦感。

LULU老师教你如何瘦身更健康的视频集合
http://yunpan.cn/cwU9inLQJZq7u (提取码:9f40)
熬夜饮食选择:
① 维生素B群
可保护脑细胞 代谢人体胆固醇 有助维持体力。
② 维他命C
避免黑眼圈及皮肤的干燥。
 
LULU建议熬夜后:
① 做伸展操,唤醒细胞。
② 敷面膜,急救暗沉肤况。


视频目录:
Lulu的不累减肥:刺激新陈代谢(时长:2:59)
Lulu教妳,熬夜到三点也有好气色(时长:2:41)
Lulu教妳,依年龄补充营养素(时长:2:53)
LuLu老师改善失眠的秘密(时长:1:58)
Lulu老师教你,提升新陈代谢瑜伽(时长:4:38)


上一篇:珍藏LULU老师-瑜伽快速瘦身术视频合集!
下一篇:珍藏5部办公室瑜伽高清版合集下载

分享到:

版权所有--瑜米之伽手机站