矫林江《瑜伽从零轻松学》PDF下载
瑜米之伽
【导读】：瑜伽经历了千年的传承，漂洋过海，辗转万里的文化传递，这期间关于瑜伽的历史传承和演变本书将进行细致的讲解。还有关于瑜伽冥想，瑜伽的理念、文化观、饮食观以及瑜伽的生活 ……
瑜伽经历了千年的传承，漂洋过海，辗转万里的文化传递，这期间关于瑜伽的历史传承和演变本书将进行细致的讲解。还有关于瑜伽冥想，瑜伽的理念、文化观、饮食观以及瑜伽的生活方式，应该用怎样的方式才能得到更好的传播和体现，我们也有很详细的赘述，虽说其中并不完全，但也会让你更加了解瑜伽，更加热爱瑜伽。
小编推荐这本书还有一个方面，它以一种合理的编排，让你对瑜伽有个从浅入深的了解。先是瑜伽的常识，发展历史和演变；接着是从入门的打坐、调息开始教起；再是初级体式的教学，中级体式还有高级体式，逐级更加难度，最后讲解瑜伽的真义，使你渐入佳境。
