睡前瑜伽视频高清版第三集

视频简介：讲解和展示瑜伽调息练习以及呼吸的注意事项，屈膝展臂式、侧角伸展式等动作的练习，有效帮助睡眠，使睡眠质量提高，第二天活力满满。 ……