Kriya瑜伽-猫式高清版视频

瑜米之伽

视频简介：猫式这个体式非常有利于滋养了我们的神经系统，缓解腰背的酸痛。经常练习，你会体会到你的颈椎在一节节上提，和一节节下沉。每当练完体式之后，一定要记得进入几分钟的冥想。 ……