FT瑜伽系列-第十集:艾扬格瑜伽

瑜米之伽

视频简介：【视频简介】我们今天的主要练习是做一些扭转和手平衡的动作，练习的过程中我们会先做扭转再进行手平衡。先用扭转进行热身，打开腹部肌肉。在手平衡的动作中，更多的需要手臂的力量。 ……