瑜米之伽
人家说，头发是第二张脸，而发质又是这张“脸”美丽与否的重点，想想看，即便花再多工夫做了超炫的发型，要是头发干燥无光、分叉断裂，甚至头皮屑满天飞，怎么美得起来呢?而发质要好，内在的强健更是根本之道，你知道瑜伽就能从根本改善发质?!赶快动起来吧!
高血压患者请勿行此式.同时如果在练习过程中有任何不适.就要立即缓慢还原，切勿勉强。
头立三角山式
1、跪坐在地上，做深呼吸。
2、吸气，前弯让头在前方地板着地，双手撑在地上吐气。
3、吸气，双膝离开地板，两腿伸直，脚尖垫高，重心放在头顶。
4、双手也伸直放松，停留数秒，做深呼吸。
5、还原，双手握拳，额头靠再拳上，调息。
美人功效：
可按摩头部、活络头皮，促进血液循环，防止头发脱落，又美发功能；同时因能将血压输送到脑部；也可使脑部清新、防头痛头晕，有美发养颜功能。