从瑜伽角度分析常见病症
瑜米之伽
【导读】：瑜伽疗法，从根本上说，是一种自我治疗的方法。根据瑜伽的观点，病痛、疾症、功能失调，大多是由于某种生活方式不当、习惯不良、对生活常识缺乏了解、饮食不周等因素而引起的 ……
瑜伽疗法，从根本上说，是一种自我治疗的方法。根据瑜伽的观点，病痛、疾症、功能失调，大多是由于某种生活方式不当、习惯不良、对生活常识缺乏了解、饮食不周等因素而引起的。人体短期或长久的功能失调可诱发疾病。这种失调又是由于某些偏差，使人体内部正常状态失去了应有的平衡。
既然产生疾病的根本原因在于患者自身的偏差.那么治疗的办法只能是由患者本人来纠正自身的偏差。由此，对于患者来说，他应同时负有双重责任，既要对病因负责，又要对治疗疾病负责。
基于瑜伽体系对于疾病的这一基本观点，如何防病和治病，就完全取决于患者本人的努力。至于瑜伽专家，只能为病人指点门径，起到参谋和顾问的作用。
瑜伽疗法的程序主要包括三个步骤:(1)饮食得当;(2)瑜伽训练;(3)了解必要的生活常识。患者如能遵照这些要求身体力行，疾病是可以得到治疗的。现将有关这三个方面的基本内容简介如下：
饮食得当:饮食要根据疾病的特征和患者的身体条件而定。最为重要的是要保持饮食的均衡，不要吃那些对医治疾病有害的食品。患者的早餐、午餐、午后茶点和晚餐的食谱，要根据身体条件和疾病的特点来配制，不能硬性规定。
采用瑜伽疗法治病的绝大多数患者，其最通常的食品应是水果、沙拉、多叶蔬菜、青菜、小麦面包及豆类(应有所选择)等等。在某些情况下，肉食患者可食用鱼和肝脏，但要禁忌肉类和鸡。患者的食谱可酌情变化，但必须遵循下列原则:细嚼慢咽;饭吃八成饱;晚间就寝前两小时不得进食;吃饭时不要喝水;不吃油炸、烘烤、灼烫和过分刺激的食品;不要吸烟和喝酒;每天饮茶或咖啡不要超过1-2杯，如有可能，则应完全不喝。
瑜伽练习:瑜伽练习要求患者视自己的病情和身体状况量力而行。只要能够按照规定练习几种瑜伽体式(Asaan)，大多数疾病都可以获得痊愈。对于某些病症，为取得良好疗效，在练习一些体式的同时，兼练习制气法(Prampma)是必要的。在另外一些情况下，还可以结合练习部分专门的克里亚(Kriya)、般达(Bandha)、木德拉(Mudra)以及其他一些瑜伽术式。这些练习均可使患者取得预期的效果。此外，进行集中(Connentration)和静默法(Meditation)练，对某些病症也是十分必要的。
根据巴持那印度瑜伽研究所的研究成果表明，多数疾病在进行两个月的瑜伽训练之后即可痊愈，有些疾病则需要四个月或稍长一段时间。当然，还有一些疾病，如青春期糖尿病、小儿麻痹症、瘫痪、震颤性麻痹、肥胖症、溃疡、神经衰弱等，尚需要更长的时间。
值得注意的是，某些用于养生、健身和防病的瑜伽体式、制气法、放达、木德拉及其他一些克里亚，同样具有治病的功效。当然，疾病患者所采用的练习方法，与一般瑜伽练习者相比，还有所不同。因此建议那些特殊疾病患者在修习瑜伽时能因病而异，在开始时只选择某些适合自己病情的瑜伽体式进行练习。
通过力所能及的瑜伽练习，随着瑜伽净化作用开始在体内产生效能，疾病的症状便会逐步减轻，患者的体质也就日渐强健。一候病体痊愈，体力自然得到恢复，最初尚不能练习的那些瑜伽体式，此时也就能够自如修习了。
瑜伽疗法是瑜伽运动的一种特殊形式。印度的许多瑜伽中心，依据各自的经验和研究成果、发展形成了自己的一套瑜伽体系。由于没有一个统一的标准，所以印度和国外的一些瑜伽中心，采用瑜伽治疗疾病的方法也不尽相同。
了解必要的生活常识:尽管大多数病人只要通过注意饮食和进行瑜伽训练，就能够恢复健康。但是，还有许多疾病还是相当复杂的。有些患者病情恶化的原因，主要是由于他们还存在着错误的认识、有害的习惯以及对生活、自然和社会缺乏应有的了解。
在这种情况下，许多有关知识、概念、理论及哲学方面的道理，有必要向病人讲解清楚。这是一项十分耗费时间的工作。在这方面瑜伽学的内容极为浩瀚，大致可分为两大类:(1)瑜伽宗教理论;(2)瑜伽科学理论。当然，瑜伽学在宗教方面的理论较之后者更有用很多。但是，我们仍建议读者，在阅读瑜伽的书籍时，最好还是进行科学理论方面的探讨。因为疾病本身的性质要求患者还应更多地了解与个人生活有关的各种详尽的知识。
