瑜米之伽
(一)课前准备与课堂教学的一致性和灵活性
在瑜伽教学中，授课方案一旦制定，就应该严格执行，按课的各个部分有组织、有步骤地进行，一般不能随意更改。如果发现学生的实际学习情况和预计的有较大的出人，则可根据当时的情况对教学作一些局部的调整。例如本次课目标要求是初步掌握动作，而实际上学生已能熟练地完成动作，教师可对学生提出新的要求，如提高动作的质量，增强动作的难度等;又如在实际练习时，发现学生对课前安排的负荷量不适应，应及时调整负荷等。总之，既要保证课堂教学与课前准备的一致性，又要注意灵活调整不当之处，保证教学的正常进行。
(二)要善于寓教于乐
在课上做连续的、有一定强度的瑜伽成套动作和局部练习容易使学生产生疲劳和消极情绪。在教学中，教师要善于寓教于乐。第一，教师应在讲解、示范、提示时融人情绪色彩，以激发学生的练习热情，活跃课堂气氛，达到增力、缓解疲劳的目的。第二，应采用多种多样的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣。第三，对学生的练习情况要及时给予肯定和表扬，以激励他们学得更快、更好。第四，在课中应和学生保持沟通。沟通可以通过语言、语调、面部表情等方式进行，这样可以提高学生学习的积极性、主动性和创造性，帮助学生克服因疲劳和困难所带来的消极情绪，使其兴趣盎然地进行学习。
(三)音乐的选择与运用
音乐是构成瑜伽教学体系的重要因素。音乐能激发学生的练习热情，给学生带来愉快和美的享受。因此，教师在选择音乐时必须注意音乐的风格和旋律，以下是几种瑜伽常用音乐。
1.冥想音乐
放松身心，激发内在潜能。让身心得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信……冥想音乐，是当前许多国家流行的一种有特点、有前途的现代音乐形式。在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
冥想音乐分为导人、冥想和唤醒三个阶段。导人阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进人冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进人朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻人睡的自由臆想的美妙境界，此时身心得到充分休息。唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
2.五行音乐
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
3.梵曲音乐
旋律优美，婉转动听，其宁静、清淡、脱俗、高雅、独特，风味浓厚，其表达情感是其他音乐所不能替代的。有些如人梦幻，听之似人云端，有悠闲自得之感，适合静心养性，有练气健身之功效。有些含有看破红尘，与世无争，淡泊名利，乐在其中之意。
4.茶道音乐
沉醉于乐韵，会从各种自然音效中“由乐及茶”，感受到茶的清、雅、韵、净、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲优美的茶谣表现出一派茶乡的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。来吧，感悟一份闲情、享受一缕茶的芬芳。
5.其他音乐
优美动听，细腻温存，好像把人带进向往的世外桃源，它是如此之美、之乐、之静、之善、之太平。