瑜米之伽
(一)瑜伽教学手段的作用
瑜伽教学手段是指瑜伽教学传递信息和情感的媒介物以及发展体能和运动技能的操作物。
瑜伽教学手段与教学方法既有联系又有区别。它们都是为实现瑜伽教学目标服务的，但它们又有所不同。教学手段是指为了提高教学效果而采用的实物或设备。例如，在教授瑜伽动作“骆驼式”时，可通过图片上的标准动作向学生们讲解躯干与腿和手臂的相对位置，在这里，图片就是直观法所采用的直观教具。又如，在教授“牛面式”时，手臂动作可以借助绳子或是毛巾完成，这样可以降低动作的难度，有助于动作的完成，这时，毛巾或是绳子就成为练习法所采用的器具。
瑜伽教学手段在瑜伽教学中所起的作用主要有以下几方面:
1.沟通信息，调控教学过程
在教学中，师生往往通过视觉、听觉接收信息，而这些信息通过使用各种教学手段才能传出。例如，教师用一幅挂图、一张图表，可以向学生展示教学内容，学生观看后获得信息，就可以进行下一步学习了。
2.提高信息的接收效果和教学质量
信息发出后，被对方接收并经转化储存起来的数量，是决定信息效益的重要条件。信息被接收的条件，一方面是信息本身的可接受性;另一方面是接收者的状态，主要指动机、态度、情绪、兴趣、神经系统的兴奋性等。使用多种教学手段，对这两方面都能产生积极的影响。例如，在教授瑜伽成套动作中，采用电视录像等教学手段，会对学生产生新异刺激，容易引起学生的兴趣，提高兴奋性，最大限度地增加信息的接收量，提高教学效果。
3.有利于突出动作技术的重点和关键
例如，在学习较复杂的瑜伽技术动作时，可利用电视、录像，放慢速度多次重复动作技术的关键环节。通过多次演示、强化，加速学生掌握技术的重点和关键。
4.有利于进一步提高和改进动作
通过现代化教学手段显示的图像，或通过对学生的动作进行录像，可以让学生进行对比分析，发现问题，及时改进和提高。
(二)瑜伽教学中常用的教学手段
在瑜伽教学中常用的教学手段有:视听类和练习类两种。
1.视听类
有图解、电视、录像、CD、计算机、多媒体等。
2.练习类
毛巾、椅子、地板、瑜伽垫等。
(三)选择瑜伽教学手段应注意的问题
1.要有助于提高教学质量
选用哪种教学手段，必须要明确目的，教学手段应有助于激发学生的学习动机，有助于检查学习效果。
2.选择教学手段要从具体条件出发
从实际出发，一方面要考虑现有的场地、器材、设备等情况;另一方面要因人而异，选择有效的教学手段，提高教学效果。
3.要协调好人与操作物之间的关系
教学手段的选择要有利于师生双边活动的进行。因此，既要调整好师生之间的关系，又要发挥师生的积极主动性，处理好人与操作物之间的关系，使器材、设备、电化教学手段为人服务。