瑜米之伽
瑜伽教学方法是指在瑜伽教学中，为了完成瑜伽教学任务、提高教学质量，教师所采用的措施和方法。教学方法是根据教学内容、任务及学生的特点等来选用的，所以说瑜伽教学方法的使用合理与否是教师完成教学任务，学生掌握动作技术、技能的前提和保证。
(一)记忆法
记忆法是为使学生尽快地掌握学习内容、熟记动作而经常采用的教学方法。
1.念动法
念动练习是指学生有意识地、系统地在脑海中重复、再现已形成的动作表象，熟练和加深动作印象的记忆方法。
2.观察模仿法
这是指分成组进行教学，一组做练习，一组观察练习并随其做模仿练习，以加深记忆，熟练动作。观察模仿练习有助于建立和巩固正确动作的动力定型。
3.简图强化法
布置课后作业，让学生把所学动作的名称、动作做法，逐拍用简图表示出来。在画简图的过程中，学生对动作的名称、顺序、要领、连接等多次在脑海中重复、再现、模仿、分析，这样可强化记忆，加速学习动作的过程，形成较牢固的动作定型。运用简图强化法，能节省体力消耗，提高教学质量，熟练成套动作，改进动作技能，提高动作协调性和运动感觉能力。
运用记忆法时，应注意以下两点:
(1)记忆法一般在学生掌握动作的泛化阶段选用，这个阶段主要以记忆动作为主。因此，不要过多地讲解和提出对动作规格的要求，以保证学生记忆的连贯性和完整性。
(2)运用记忆法时，教师应帮助学生找到一种记忆动作的捷径，简化动作名称的记忆法，这样可以提高学生记动作的速度。
(二)手势提示法
手势是身体语言的一种，它是在瑜伽教学中，教师运用各种手势指导学生完成练习的方法。其特点是直观、简单、明了，有利于学生连贯完成动作。手势提示方法主要用于成套操和一段操的复习及巩固阶段。通过手势引导，提示学生按顺序、方向、要点完成动作，保证学生能将整套动作连贯、完整地完成。
运用手势提示法时应注意以下几点:
(1)在瑜伽教学中，教师手势的运用要果断，要有明确的目的性，做出什么样的手势，应做到心中有数。
(2)教师运用手势时，要注意时机和效果。
(3)教师要掌握学生完成动作的情况，在容易出现问题的地方提前向学生发出准确的信号。
(三)示范讲解法
一般来说，为提高示范讲解运用的效果，采用一边示范、一边讲解的方法效果最好。但根据实际情况，在运用时也有所不同。
1.只示范、不讲解
如果学生有一定基础，动作又比较简单，可只示范，提出要求即可，不必讲明。
2.只讲解、不示范，或先讲解、后示范
如果为了培养学生的独立思考能力，加深对动作的理解，亦可只讲解、不示范，或先讲解、后示范。
3.先示范、后讲解
如果动作比较复杂，应首先让学生建立起正确动作的表象，然后再讲解。
4.一边慢动作示范、一边讲解
如果是对初学者，学习比较复杂或较困难的动作时边讲要求、边让学生跟着模仿做的方法。
运用示范讲解法时应注意以下几点:
(1)运用只示范、不讲解的教学方法时，应采用背面示范，使学生清楚动作的路线、方向等，便于学生模仿。同时，动作应比正常速度慢些，便于学生加深对动作的印象。
(2)运用示范讲解法时，教师讲解的语言应简明、扼要，语言肯定，表达生动，比喻形象，这样才会引起学生学习的兴趣和积极性，启发学生的思考。