亲子瑜伽-手推车式

    孩子练习手推车式可以有效增强手臂的力量，促进血液循环，增强免疫力，使孩子和大人都有健康的身心。

    1、孩子俯卧，大人面对孩子站立。

    2、大人身体前倾，双手抓住孩子的脚踝。

   3、吸气，孩子手掌撑地，上身离地。

    4、吸气，孩子将身体离地。

    5、呼气，让孩子放松身体。

    6、孩子采取俯卧放松，大人采取站立姿势放松调息。