瑜米之伽
坐立前屈 加强背部伸展式（Paschimottanasana）
金字塔式变体（Pyramid Pose，Variation）
腹部体式
半船式（Half Boat Pose）
仰卧半上伸腿式
加强腹部旋转（Jathara Parivartanasana）
弓式（Dhanurasana） 其他体式
轮式（Chakrasana）和儿童式（Child's Pose）
梦露的体式就欣赏到这里。
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前屈体式
