瑜米之伽
▲黛维的畅销书《永恒的青春》中的体式示范，这位女士活了102岁，超过她的上师（100岁）。
但 是Eric Shaw发现，在黛维的畅销书《永恒的青春》中（Forever Young，1953年出版），罗列了随她学习瑜伽的明星名单，如日中天的梦露并不在列。黛维教授梦露的图片，倒是有一张（见下图），不过那是1960年 前后的事了。1948年教授梦露瑜伽的，很可能另有其人。
当时在洛杉矶和纽约的瑜伽大师，Eric Shaw认为还有Vithaldas（下左图，他右手边是小提琴大师梅纽因）、Clara Spring（下中图）和Rishi Singh Gherwal（下右图）。
此外，还有一位瑜伽名师Deva Ram Sukul，此人是梅-韦斯特的瑜伽老师。梅-韦斯特是1930年代中期美国薪酬最高的女人，人称“银幕妖女”。就是下面酱紫：
梦露的老师可能是其中任何一位。或者是不怎么出名的老师，因为梦露对待自己的健身计划，思维非常开放，乐于尝试新鲜玩意儿。当时瑜伽在美国并不流行呢，可能什么人向她推荐，梦露童鞋就决定学一学，而且自动花样翻新，上面你已经看到了，她竟然把瑜伽和力量训练一起进行了!
她确实喜欢瑜伽。梦露在1956年对媒体说，瑜伽是自己健身计划中的一个固定部分。可惜她和瑜伽十余年的缘分，在1962年戛然而止。她的死因之谜，现在没人说得清呢。
梦露去世4年后，艾扬格的经典著作《瑜伽之光》在美国出版，这本书让瑜伽变得现代和时尚起来。
梦露去世8年后，“高温瑜伽”创始人乔杜里来到好莱坞，在此之后掀起了另一波明星习练瑜伽的风潮。那是另一个故事了。
坐立体式
简易坐（Easy Pose）；开篇第一张图大概也属于这一类吧
倒立体式
头倒立（Headstand）
肩倒立（Shoulder Stand）
肩倒立（Shoulder Stand）和犁式（Plow Pose）