瑜米之伽
在迈索尔的五个星期，蔡健雅拜在了帕塔比·乔伊斯的门下。这位90多岁的老人从1948年开始就在自己的瑜伽学校从事阿斯汤加瑜伽的教学，一直沿袭着大师传承下来的神圣传统。“他是第一个把瑜伽带出印度的大师。那段时间，我每天早上五点起床，天还没亮就走到学校去练瑜伽。”
“人生难得有可以停下来的时光。”在印度的日子里，蔡健雅不需要用急促的脚步去追赶生活。大师的指点不仅使蔡健雅在瑜伽上达到了全新高度，一切从简的生活方式让她有了更多的时间去思考人生。
锻炼之余，蔡健雅会去参观庙宇，跟当地人讨教印度料理，还学习了有千年以上历史的印度传统乐器——塔不拉鼓与西塔琴，每一天都过得很充实。“当时，我还结交到很多练瑜伽的学生，他们本身不是音乐人，但是他们爱音乐，会带着吉他聚集在朋友的家里一起玩音乐。”蔡健雅说，那是她人生当中最幸福的时刻，“看到大家单纯地去玩音乐，也提醒我，音乐在自己的生命当中扮演着什么角色。”
每天练习 高难度动作轻松做蔡健雅从不掩饰自己对于印度的迷恋，甚至连家里的卧室也装饰成了印度风格。
卧室里，还有一本《窥看印度》的中文书籍。
自从交上瑜伽这位“好友”，蔡健雅的生活发生了重大改变，她不再晚睡晚起，反而天天早起练习瑜伽两小时，再去创作音乐，“这是贴近自己、爱自己的最佳方法，每天抽两个小时爱一下自己，有百利而无一害。”持之以恒的练习，一些高难度的瑜伽姿势，例如倒立的“一柱擎天”和双手撑起全身的“空中飘浮”，蔡健雅都轻松做到，“只要每天练习，身体就会给你回报。”
“很多时候，大家看到的瑜伽不过是一些折来折去的姿势，但它训练的是人的心灵和身体的控制能力，让人可以身心合二为一。”蔡健雅说，当能做到原本以为不可能的姿势后，人会变得更加自信，更能克服生活中的心理障碍。在许多歌迷看来，蔡健雅的情歌有“疗伤”的作用，她也被封为“音乐瑜伽师”。
“瑜伽带给我的，其实不是音乐上的灵感，反而是对生活的一种态度。而对生活的态度又会影响到做音乐的态度。”蔡健雅说，练习瑜伽并非每天苛求自己做多少时间、动作难度要多高，而是一种精神。