瑜米之伽
其实，蔡健雅和瑜伽的缘分要追溯到十多年前。1998年，蔡健雅正在美国学习音乐。“我非常喜欢运动，在美国的那段日子常常在空闲的时候就上健身房。”频繁的运动也给她带来了一些伤病，“有一次膝盖受伤了，就不能进行太激烈的运动。”
当时的美国，瑜伽开始盛行，大街上、电视里铺天盖地的广告吸引了蔡健雅的目光。这种动作相对缓慢而柔和的运动，更适合膝盖受伤的蔡健雅，于是，她购买了一盒瑜伽教学录影带，每天在家里练习。热爱运动的她身体柔软度向来不错，一些动作很快得心应手。
“其实，那时候我学的不是阿斯汤加，而是力量瑜伽。简单来说，力量瑜伽算是阿斯汤加的分支。阿斯汤加传到欧美后，衍生出了流瑜伽、力量瑜伽等不同流派。”说起瑜伽，蔡健雅头头是道，俨然一位专家。
日复一日的练习与研究，蔡健雅对瑜伽的兴趣愈发浓厚，完成学业返回新加坡后，她决定继续学习，便上网查询瑜伽学校的信息。“刚好从网上查到家附近就有一所瑜伽学校。”蔡健雅前往一探究竟，发现那里所教授的是阿斯汤加。“于是，就完全疯狂地爱上了瑜伽。”对蔡健雅而言，很多东西一旦爱上了就难以割舍，瑜伽是这样，音乐亦然。
游学印度 突破音乐瓶颈作为华语乐坛为数不多的创作型女歌手，蔡健雅的音乐才华一直受到业界推崇。
“其实，我开始创作的时候，还不知道什么是创作。那时，我还在学习吉他，就突然开始写歌。”蔡健雅把那段时光称为“自我奇迹”，“没想到自己居然能写歌，还写了三十多首。”
然而，当蔡健雅的创作歌手身份被广泛认可时，她也不可避免地遇到了灵感上的瓶颈，“那次印象还蛮深刻的，我不知道灵感什么时候会来。”
在进入乐坛十年间，蔡健雅也曾考虑退出。“我找不到音乐带给我的快乐了。”2005年初推出专辑《双栖动物》之后，蔡健雅发现自己似乎少了往日对音乐的热情，而创作型女歌手的身份也让她背上了一个女孩都不会喜欢的外号——“女伍佰”。
“那是我人生的一段低潮期，觉得自己的音乐很烂，甚至打算放弃。”创作人与歌手身份间的挣扎，在唱片业生存和做自己的矛盾……蔡健雅决定出去走走，换一种心境。这时，她又想起了瑜伽。于是，同年11月，蔡健雅独自背起行囊前往印度南部的迈索尔，那里是阿斯汤加的发地。“我想一个人扪心自问地反省自己。”