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平时瑜伽穴位搓一搓,你会更年轻(2)

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【导读】:5、搓胸: 搓胸安抚心脏你可以先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 6、搓腹: 搓腹防止积食和 ……

5、搓胸:
搓胸安抚心脏你可以先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹:
搓腹防止积食和便秘你可以先左手后右手,然后先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,这样可以更好的促进消化,防止积食和便秘。

7、搓腰:
搓腰补肾壮腰你可以左右手掌在腰部搓50下,这样可以更好的补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

8、搓足:
搓足加强人体的免疫先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。



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