养护女人福田 有益骨盆的瑜伽练习
瑜米之伽
【导读】：女人的福田，其实指的就是我们女性的腹部，尤其是整个骨盆区域。这里是孕育生命的地方，对女性的身心健康都起到至关重要的作用。腹，音同“福”，《说文解字》里解释它的意思 ……
女人的福田，其实指的就是我们女性的腹部，尤其是整个骨盆区域。这里是孕育生命的地方，对女性的身心健康都起到至关重要的作用。腹，音同“福”，《说文解字》里解释它的意思是“厚”。古人认为，地为坤，坤能包藏含容，故为腹。《易经·系辞传》里也说，地势坤，厚德载物。这些都是古人对于女性所具有的柔顺、包容、孕育等特征的赞美与期许。女性的伟大，早已在数千年前就已经得到重视与认可了。
在瑜伽体位中，有一组由雷电坐（Vajrasana）衍伸出来的练习，非常适合养护骨盆区域。在瑜伽心灵生理学里，雷电（vajra）是主要的纳地（nadi，气道）的名字，它直接与生殖泌尿系统连接。据说，这纳地是因陀罗（Indra，众神之王）的武器。在一场众神与恶魔的战争中，众神得到了指点，要想打败恶魔就必须取得一位叫做达西恰的圣哲的骨骼。众神找到达西恰，说明了原因，达西恰毅然放弃了现世的生命，将自己的骨肉捐出。众神之王因陀罗将圣哲的骨骼变成雷电作为武器，最终打败了恶魔。这是一个惊心动魄且动人曲折的故事，圣人的慷慨尤其令人印象深刻。故事的波澜壮阔或许也在某种程度上隐射了体位的功效，因为按照瑜伽心灵生理学的解释，雷电纳地是使心控制所有能量的手段。想必也是因此，这个系列的体位才有如此强的效益吧。而且，一般来说，这组练习也比较容易完成。
闲话不再多说，我们就一起来体验一下Vajrasana的魅力吧！
