2、 眼保健功
健身功效：
此动作有舒缓眼球紧张和消除视疲劳的作用，能使双眼明亮有神。
重复次数：1次。
动作：
① 盘坐在垫子上，上身挺直，双手轻轻放在双膝上，闭上双眼，深深吸一口气，然后慢慢吐出。
② 双眼看向鼻尖，同时眨眼20次左右。
③ 先将视线集中于右侧5秒，再将视线集中于左侧5秒，重复3次后，闭上双眼，休息片刻。
④ 先向上看5秒，再尽量向下看5秒，重复3次，闭眼休息片刻。
⑤ 眼球先按顺时针方向转3圈，再按逆时针方向转3圈，闭眼休息片刻。
温馨小提示：
① 练习的过程中要始终保持均匀呼吸，不能屏气。
② 眼睛向下、左、右看的时间可以适当延长。
