瑜米之伽
你们是一个整体，你必须完成自己的动作，这很重要。你真的给你的同伴支撑了吗？我们总是渴望外来的支持，而吝啬我们本该付出的能量。我们总是习惯性的接受，而忘了欣赏与感激。 完全伸背式让你感受体谅和支持。“你的腰在酸痛吗？”真好！这是你付出的证明。你是否因而也能感知到你同伴的身体也在体会酸痛？
当工作于生活中，我们总是关注自己的不易，而无视他人的艰难。你的同事或搭档可能正在渴求理解与帮助，你的丈夫或妻子也许非常需要关怀与支持。我们总是处于期待索取的状态里，且因得不到满足而不快。一叶障目，全然不是我们真正该做的，“索要”是弱者的天性，“给予”才是强大的表现，换个角度体悟，试着去给予吧，那才是快乐的源泉。