瑜米之伽
今天的课程就到这里，谢谢大家。
瑜伽导师改进建议：
1、站立山式简要讲解即可；
2、添加灵活髋部的体位，如双脚式、束脚式等；
3、体位编排稍显简单，初级瑜伽学习者为宜；可酌情删减，加入中、高级体位，满足不同级别学习者需求；
4、背景音乐的选择，以明朗为宜。
瑜伽箴言：
生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的能量，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现形式表现出来。 －－泰戈尔
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