瑜米之伽
体位练习
1、站立山式
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2、摩天第一式
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3、风吹树式
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4、双角式
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5、鸟王式
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6、增延脊柱伸展式
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7、蜥蜴式
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8、猫伸展式
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9、眼镜蛇式
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10、眼镜蛇扭动式
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11、锁腿式
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12、下半身摇动式（2组）
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