一周减压瑜伽：减缓手部疲劳，预防手部皱纹(3)

7、恢复到步骤1的姿势。

8、右手向前伸直，掌心向上。

9、左手将右手手掌向下呈90度角，保持10次呼吸。

10、左手向前伸直，掌心向上。

11、右手将左手手掌向下弯呈90度角，保持10次呼吸。