瑜米之伽
提起精油按摩，并不需要一定在美容院花钱进行。这里向您介绍一种可以在自己家里进行精油按摩的奇特美容健康法。在身体上涂抹柔滑的天然植物精油，可以解除肌肉的酸胀，促进血液循环，会从内向外感觉热乎乎的。由于每一种精油均含有丰富的有利于各种肌肤与身体的成分，所以选择适当的精油，可以轻而易举地消除由于肌肤出现问题带来的烦恼。按摩后也不会有黏糊糊的感觉。另外，如果在精油中加入少许芳香精油，更能够提高效果。
1、胸部的按摩：胸部按摩的基本手法是，从下至上，然后从外向内，用力按摩（不要产生痛感）。按摩胸上部，可以保持皮肤美丽，而且能够提高呼吸功能。
胸部按摩的基本手法是向上推拢
2、腹部的按摩：腹部按摩对消除便秘和腹泻等腹部不适的症状具有较好的效果。基本手法是用双手画半圆形。也可以顺便用力按摩腰部，进行放松。
如果有僵硬的肌肉，那么在慢慢画圆的同时，用指尖仔细地按摩发板部位的肌肉
3、腰部的按摩：腰部按摩有利于消除肠不适、腰痛、浮肿（肾功能失常）的症状。带着舒展位于脊骨两旁的穴位的念头，用力进行上下按摩。
用手掌用力按摩脊骨两旁的发板部位的肌肉
4、：臀部的按摩：臀部的紧张往往不为人所察觉。从外向内，以绷紧臀部的手法，用力进行按摩来解除紧张。如果有肌肉发板的部位，就将该部位作为重点按摩。有利于消除子宫和泌尿器官的失调。
臀部按摩的基本手法是向上推拢，用指尖按摩内侧的发板部位的肌肉