7招瘦脸瑜伽，让你惊奇变小脸(2)

第二招：消除双下巴——面部瑜伽3式
瘦脸魔法：
受地心引力影响，下巴的线条最易变形。只要你稍稍胖一点，下巴就会以变形表示抗议！而一旦出现双下巴，就能让你显得比实际体重胖了3~5公斤！这3个看起来超级简单的瘦脸瑜伽动作，却能轻易地活动到我们下巴上的颚肌、二腹肌和颚舌骨肌，轻轻巧巧的赶跑双下巴，保持尖尖俏脸蛋。
动作一：

1、把脸微微扬起，但头不要抬得太高。

2、下唇往上推，确使下巴上呈现梅干表皮的褶皱状。保持5秒后恢复自然表情。重复练习5次。

动作二

1、腰背挺直，慢慢扬起头。

2、嘴巴张大，嘴角微微用力，保持5秒钟。保持扬头的状态，意识集中在下巴以下的肌肉上，然后慢慢合上嘴巴，恢复自然状态。重复练习5次。

动作三

1、腰背挺直，慢慢扬起头。

2、伸出舌头，舌尖尽量往鼻尖方向靠拢。至极限处保持5秒，再慢慢收回舌头，恢复自然表情。重复练习5次。

教练叮咛：
你知道吗，出现双下巴也许并不是因为胖，可能是因为下巴皮肤松弛。所以，就算是瘦人的下巴也有可能慢慢下垂，严重点还会导致漂亮的鹅蛋脸变成四方脸。因此，你要认真检查侧脸线条，坚持练习每一个保持脸型的练习。