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6步减掉腰腹赘肉的瑜伽减肥动作(2)
瑜米之伽
【导读】
:腹部瘦身动作三:此动作能保持股关节柔软,只要持之以恒,就能让腰到大腿根部的曲线漂亮。 腹部瘦身动作四:仰卧,两腿并拢抬高,与地板呈垂直,脚 ……
腹部瘦身动作三:此动作能保持股关节柔软,只要持之以恒,就能让腰到大腿根部的曲线漂亮。
腹部瘦身动作四:仰卧,两腿并拢抬高,与地板呈垂直,脚尖朝向身体的方向弯曲。
腹部瘦身动作五:一面吐气,一面将两脚往旁边倾倒,两脚仍要靠拢,尽量不要弯曲膝盖。
腹部瘦身动作六:当双腿几乎要贴到地面时,慢慢恢复移到原位,变换边做相同的动作,左右各10次。
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