8个减肥瑜伽瘦腿动作，让你更迷人

瑜米之伽

【导读】：第一步：额头平滑法好处：通过放松前额肌肉和穴位用紧致肌肤防止皱纹。说明：1、双手握拳。将中指和食指指关节由你的额头的中心，弧形向你的发际线拉伸。 2、力度平衡，保持 ……

瘦腿福音来啦！！！拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想，下面教你8个的简单动作，不需要任何的器材哦，在家躺着就能做。每个30秒，做完再做一遍。简单的几分钟，坚持下去就会有明显的效果哦！在家闲着也是闲着，先收藏有空赶紧练习起来吧。

每天两组，一组10次

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