九个夏季瑜伽瘦身动作甩肉又排毒

瑜米之伽

【导读】：现在很多人排毒不畅，甚是苦恼。下面编辑推荐9个夏季减肥瑜伽瘦身动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。 ……

现在很多人排毒不畅，甚是苦恼。下面编辑推荐9个夏季减肥瑜伽瘦身动作，快速帮助排毒，轻松助瘦身。

动作一：吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放与两侧。

动作二：吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

动作三：吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。

九个夏季瑜伽瘦身动作 甩肉又排毒