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成为女神第一步， 如何快速减肚子？(2)

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【导读】：第三步： 双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。 第四步： 盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。 ……

第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
第四步：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。


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