首页 > 瑜伽减肥 > 正文

唐幼馨教你10分钟修炼性感美背(3)

瑜米之伽

【导读】：4 摇摆式 燃脂功效： 促进全身的血液循环，放松背部的肌肉，使脊柱得到伸展。 帮助排出腹部的废气，按摩和强健髋部和臀部，并消除腰背疲劳。 注意： ……


4 摇摆式
燃脂功效：
促进全身的血液循环，放松背部的肌肉，使脊柱得到伸展。
帮助排出腹部的废气，按摩和强健髋部和臀部，并消除腰背疲劳。
注意：
前后摇摆时，不要太用劲，以免动作幅度过大，伤及头部。可以根据自己的实际情况来决定摇摆的次数，如果感到不适时就应该停下来，放松全身。

共3页上一页123下一页阅读全文
上一篇：唐幼馨教你10分钟小粗脖塑成天鹅项
下一篇：最潮的浴缸减肥瑜伽

分享到：

版权所有--瑜米之伽手机站