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局部瘦身瑜伽-细腰瑜伽(3)

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【导读】:束角式 减肥效果:按摩卵巢,使卵巢发挥正常的生理功能。促进腹部血液循环,纠正月经周期不规则。怀孕前的女性经常练习这个姿势,分娩时将更容易 ……

局部瘦身瑜伽-细腰瑜伽
束角式
减肥效果:按摩卵巢,使卵巢发挥正常的生理功能。促进腹部血液循环,纠正月经周期不规则。怀孕前的女性经常练习这个姿势,分娩时将更容易。
体式动作详情:http://www.yujiame.com/yujiatishi/gaoji/20141248.html
 
双角第一式
减肥效果:做这个体式可以使血液慢慢循环到大脑,激活和增加脑细胞活力,让精神放松,对压力过大,失眠,头疼,焦虑,抑郁,脑供血不足等人群非常有帮助。
体式动作详情:http://www.yujiame.com/rumen/2014801.html
 
半月式
减肥效果:活动髋关节和膝关节。拉伸腿部肌肉,美化腿部线条。锻炼身体的平衡能力,集中注意力。
体式动作详情:http://www.yujiame.com/jianfei/20151452.html
 
三角伸展式
减肥效果:消除腰腹部赘肉,增加身体柔韧度和灵活度。促进体内血液循环,矫正脊柱,使身形更健美挺拔。
体式动作详情:http://www.yujiame.com/jianfei/20151686.html
 

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