局部瘦身瑜伽-瘦脸瑜伽

瑜米之伽

【导读】：人都说脸面是评判美的第一眼最重要的标准之一，那么在当今以瘦为美的时代，拥有标准的瓜子脸尤为重要。如何才能在短期内达到瘦脸效果呢，小编给您推荐一下几种体式，希望对大 ……

人都说脸面是评判美的第一眼最重要的标准之一，那么在当今以瘦为美的时代，拥有标准的瓜子脸尤为重要。如何才能在短期内达到瘦脸效果呢，小编给您推荐一下几种体式，希望对大家有帮助。
叩首式
体式功效：头顶着地时，血液会充分流入头部，促进头部血液循环，加快新陈代谢，消除脸部多余脂肪。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/jianfei/201324.html

狮子式
体式效果：锻炼面部肌肉群，减少面部皱纹，使皮肤更有光泽弹性。还能帮助排除体内毒素，延缓面部肌肤衰老，预防皮肤松弛下垂。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/yujiatishi/gaoji/20141237.html

双角式
体式效果：改善气色，预防头痛、头昏、失眠等现象。预防衰老，有防皱功效。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/jianfei/20151658.html

铲斗式

体式效果：加快面部和头部血液循环，改善面部浮肿、松弛，使头脑清醒。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/rumen/2014324.html

肩倒立式
体式效果：活动手臂关节，减轻腿、脚浮肿及盆腔充血。收缩腹肌，消减腹部脂肪，使下垂的腹部器官恢复原位。刺激甲状腺和消化系统，促进排毒，增进人体的脏器功能。促进血液循环至头部、颈部及大脑，消除紧张、失眠、头痛等。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/rumen/2014817.html

头碰脚前屈伸展式
体式效果：伸展腿筋、小腿和臀部，强健大腿和膝盖，提高消化能力，帮助缓解更年期症状，缓解疲劳和焦虑，减轻头痛和失眠症状。
体式动作详情：http://www.yujiame.com/yujiatishi/zhongji/20151682.html