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瑜伽瘦腿攻略，腿旋转
瑜米之伽
【导读】
：长坐，双手在背后撑地，指尖指向后方。 以臀部为中心，以腹部的力且抬高双腿，臀部位里保持固定，双腿并拢，在空中顺时 针、逆时针分别画圈。 ……
长坐，双手在背后撑地，指尖指向后方。
以臀部为中心，以腹部的力且抬高双腿，臀部位里保持固定，双腿并拢，在空中顺时针、逆时针分别画圈。
瑜伽瘦腿攻略，腿旋转：
http://www.yujiame.com/jianfei/2014659.html
瑜伽瘦腿攻略，单腿及头式：
http://www.yujiame.com/jianfei/2014660.html
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