瑜米之伽
肥胖已经成为危害人类健康的一个重要问题了。从现代生理学的角度来讲，肥胖就是人体代谢失衡的表现，热量的摄入大于消耗，也就是收支不平衡，从而过多的能量以脂肪的形式储存于体内。新陈代谢的失衡又与许多因素有关，如内分泌、饮食、心情、运动情况等。所以现大部分的减肥方法基本理念就是控制摄入，加大消耗。像运动、针灸、按摩、仪器、拔罐药物减肥等等，所用的种种方法只是外大形式不同，其实中心内容都要你控制饮食。只是让你节食的说辞又会五花八门。有那个敢说你敞开吃能减下来的。所以现在这些减肥方法的弊病也很多。首先就是节食导致的营养不良问题。一个很简单的常识，人不吃饭能活吗？当然有些减肥中心会拿他们的什么营养素当幌子，把那东西说的跟仙丹似的，吃它就不用吃饭。有些人还真会信。长期的营养笔缺乏导致免疫力低下，厌食，浑身无力，皮肤松弛等等问题，甚至会有生命危险，这样的报道已经不少了。所以说肥胖并不全是吃出来的，更不是光靠控制吃就能解决的。这方面中医的认识还是比较有道理的。
中医认为体内多余脂肪属于“痰湿”瘀积。而“痰湿”瘀积又与什么因素有关呢？首先与脾脏有关，《内经》讲“诸湿肿满，皆属于脾”，脾的主要功能就是化湿，如果脾虚了化湿的功能变差就会导致体内湿气增多，湿聚久成痰，就会形成肥胖，所以中医讲“肥人痰多，瘦人火多”。脾虚这种肥胖的的一般特征是饮食不多，外表看上去属于虚胖，就是肉比较松软，体质差，稍微加大运动量就会气喘汗出乏力。另外一种肥胖原因就是胃火旺，这种人的胃口都会很好，很能吃，中医叫做消谷善饥，外表一看就比较壮实，肉比较紧实，满面红光，有的会伴有大便干，小便黄等内热症状。再一种就是肾阳虚导致的肥胖，这种多见于中老年人，属于年老肾气虚，身体机能变差造成的，中医叫做“气不化水”，导致体内水湿停留。这种的一般特征是肥胖有时会伴有一点水肿，腰腿无力，小便多，有时会手脚凉等。如果有以上这些特征的肥胖就要对症论治了。
不过现在很多女孩子对自己身材的要求比较高，可能以上特征并明显，只是局部肉多一点，那这又是什么原因呢？其实仔细观察就会发现，我们身体容易长脂肪的地方还是比较有规律的，一般容易出现在上臂内侧（俗称蝴蝶袖）、腹部（俗称游泳圈）、臀部和大腿内侧。从中医来讲这些部位都属于人体的阴面，这些地方都是人体阳气不足的地方。刚才我们讲了肥胖与“痰湿”有关，那么自然界什么地方容易犯潮湿呢？当然就是背阴的地方，也就是见不到阳光的地方。人体也是一样的道理。头和屁股相比，头属阳，屁股属阴，所以肉容易往屁股上长，再胖的人也没看到头顶肉很多的。中医认为头顶为“诸阳之会”“百脉之会”，是人体阳气最充足的地方，所以这里最不容易长胖。后背与腹部相比，后背属阳腹部属阴，所以腹部容易长肉。当然四肢的内侧和外侧也是同样的道理。