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高尔夫完美挥杆的瑜伽秘密(2)

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【导读】:瑜伽对身体的带动事实上,针对性地进行身体训练并不仅仅只是职业球员的需要,对于业余高尔夫玩家同样非常重要。不少高尔夫爱好者由于工作性质关系 ……

瑜伽对身体的带动事实上,针对性地进行身体训练并不仅仅只是职业球员的需要,对于业余高尔夫玩家同样非常重要。不少高尔夫爱好者由于工作性质关系平日都需久坐及伏案工作,其中很多人还缺乏运动习惯。许多中药的肌肉都已开始退化,力量下降,关节僵硬,脊椎和骨盆的稳定能力也不知不觉地已然减弱,以上身体问题依靠打球本事并不能有效解决,甚至反过来还会加重身体的负担和劳损。而在这方面,瑜伽就派上了大用场。

身体的柔软GOLF&YOGA高尔夫对于腰的柔软度要求很高,扭曲、回弹,完美的挥杆需要整个身体的带动。而瑜伽能帮助身体柔软,身体平衡,改善睡眠质量,巩固你平常练不到的小肌肉的强度。这样一来,由于你的身体比较柔软,受伤的几率就大为降低,自然,这汇总柔软度并不能使你开球更远,但对于业余球手来说,能让腰部更有弹性,已经足够。



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