去除背部赘肉的体式

瑜米之伽

【导读】：背部如果肉太多的话，说明平时生活中的姿势不正确。背部肌肉使用过多，或者干脆不用，会导致脊柱之间椎间盘向一侧倾斜，也就是说当脊柱歪斜的时候，身体本身为了阻止这种情况 ……

背部如果肉太多的话，说明平时生活中的姿势不正确。背部肌肉使用过多，或者干脆不用，会导致脊柱之间椎间盘向一侧倾斜，也就是说当脊柱歪斜的时候，身体本身为了阻止这种情况，会用肌肉进行补充，便造成了背部赘肉过多.练习瑜伽动作，能够强化脊柱，使背部肌肉舒展并伸直。可防止背部资肉的产生。不仅如此，平时生活中一定要注意腹部经常发力，背部要保持直立，养成良好的生活习惯。

       犁耙式：http://www.yujiame.com/rumen/2014894.html

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