促进血液循环，改善皮肤状态
瑜米之伽
【导读】：血液在体内流动，为身体内各个器官提供氧和营养成分，但随着时间增长，血管慢慢失去弹性，内壁上大量胆固醇堆积，血管内侧变得十分狭窄，正常的血液循环难以进行。如果血液循 ……
血液在体内流动，为身体内各个器官提供氧和营养成分，但随着时间增长，血管慢慢失去弹性，内壁上大量胆固醇堆积，血管内侧变得十分狭窄，正常的血液循环难以进行。如果血液循环不顺畅，那么手脚会发凉，记忆力会减退，经常受慢性疲劳困扰，连皮肤也会慢慢变得非常粗糙。
想要通过促进血液循环来改善皮肤状态的话，需要多吃一些新鲜的蔬菜，多进行深呼吸。香烟绝对是皮肤美容的大敌，抽烟使肌肉变得僵硬，血管收缩。另外，坐在椅子上的时候，最好双腿整齐并拢或者脚尖并在一起。瑜伽中的肩倒立式和倒立式，是改善皮肤状态和促进血液循环的代表性姿势。
肩倒立式：http://www.yujiame.com/rumen/2014889.html
头倒立式：http://www.yujiame.com/rumen/2014876.html
