首页 > 瑜伽常识 > 正文

为什么要瑜伽断食以及注意哪些?(3)

瑜米之伽

【导读】:瑜伽断食能够获得什么? 1、拯救身体-肉体上的效果 断食之后,体质得到改善,身体上会发生很多变化。首先体重会减轻,身体上异常的部位会暴露出来 ……


瑜伽断食能够获得什么?
1、拯救身体-肉体上的效果
断食之后,体质得到改善,身体上会发生很多变化。首先体重会减轻,身体上异常的部位会暴露出来并得到治疗。当然仅仅通过练习瑜伽不能治愈所有的疾病。断食 修炼期间,要坚持配合以瑜伽练习,当自己的身心得到彻底的整顿后,才能够获得想要的健康。具体的效果如下:
 
第一,白血球数量将增加4倍。
组织细胞能力得到提高,体内的废弃物将被分解并排出,血液变得清澈,抗菌免疫能力逐渐提高。各种疾病都是由于人体免疫力缺乏所致,按照自然治愈学的观点,只要提高人体的免疫力,就连癌症和艾滋病也不必再担心。”
 
第二,排出宿便。
如果体内堆积有大量宿便,会导致肠内吸收能力下降。即使摄入大量食物,也有可能引起营养缺乏。将体内的宿便排出,从而对体内进行大扫除,有助于肠内吸收能力的提高。
 
第三,消化能力提高,疾病得到治愈。
如今大部分人的饮食习惯,都在使消化器官遭受折磨,导致消化能力下降,从而引起一系列连锁反应,导致肝脏的解毒能力下降。如果肝脏无法正常进行解毒,体内细胞便会中毒,最终导致癌症和老化。

 
第四,促进循环系统的机能。
通过断食,能够使血液变得清澈,使血管内的废弃物排出体外,从而促进血液循环。对治疗血压异常、心脏病、中风、痴呆症、动脉硬化、产后后遗症等非常有帮助。
 
第五,治疗皮肤疾病,提高活力。
皮肤不仅能够反映一个人的健康状态,还与人的心理状态有密切的关系。因此,通过断食获得身心的安定,对于皮肤疾病的治疗非常有帮助。
 
第六,对于所有的化脓性疾病具有显著疗效。
通过断食能够使血液的中和能力、淋巴的活动能力以及白血球的识菌能力提高,对于治疗炎症导致的疾病具有不错的效果。
 
第七,强化自律神经,促进内分泌腺的正常化。
断食能够强化自律神经,使身体自然保持一种健康的状态。通过断食,能够使甲状腺和脑垂体的机能正常化,可以治疗荷尔蒙失调引发的疾病,对于肥胖、糖尿病、更年期障碍等疾病的预防与治疗具有显著效果。
 
第八,能够使全身变得柔软。
除了肌肉和关节,断食还能够使皮肤,甚至性情和人际关系都变得柔和。柔软象征着美丽、健康,而僵硬则象征着疾病与死亡。由于断食能够使人体恢复极度的柔软,因此能够有效治疗腰间盘突出和癫痫等疾病。

2、获得精神上的安定-精神上的效果

胃里如果没有食物的话,内脏便能够得到休息,而且胃不仅仅能够对身体产生影响。研究生理学的人经常说:“脸上在笑的时候,胃也在笑。”通过这句话可以看出,胃与脑神经有着密切的联系。
 
如果心情不好的话,胃的机能就会下降,这种状态下进食,很容易引起消化不良。断食能够让所有内脏得到休息,并且使脑波安定,进而使整个神经系统得到整顿,获得精神上的安定。事实上,精神病患者通过练习断食获得治疗的例子也有很多。
 
莫斯科大学的一位教授曾对7000名精神病患者运用断食疗法,取得不错的效果。通过练习断食,神经系统获得了安定,促进了间脑的活动,记忆力和思考能力得到了提高,所有的感觉机能也恢复正常。

另外,断食还能够给人的精神面貌带来非常大的变化。
 
以前,一顿饭不吃就会饥饿难耐,而练习了断食以后,发现饿几天也能熬过来,非常有成就感。在平时的工作与生活中,也会平添几分自信。简单地说,人的胆量变大了,不安的情绪消失了,自然很容易获得一种平和的心态。
 
3、与自己内心的会面-心灵上的效果

断食,能够开发人的灵性。在压抑原始欲望的过程中,自大而利己的念头慢慢消失了,自我便会发出耀眼的光芒。在断食修炼的过程中,可以领悟到人应该如何生 活,什么是真理。在地上爬行的蚕蛹想要变成天空中翩翩起舞的飞蛾,需要经历一个蚕茧时期,这个时期便是断食期。经过断食,人也能有所领悟与飞跃。


共3页上一页123下一页阅读全文
上一篇:怎样吃-正确的瑜伽饮食方法
下一篇:解析为什么瑜伽人士偏爱头倒立?

分享到:

版权所有--瑜米之伽手机站