为什么要瑜伽断食以及注意哪些？(2)
瑜米之伽
【导读】：在哪里修炼瑜伽断食？ 接近断食状态时，会产生一些肉体上的变化和精神上的空白，为了安全起见，最好选择有专门断食指导的断食修炼院。 具体可以根 ……
在哪里修炼瑜伽断食？
接近断食状态时，会产生一些肉体上的变化和精神上的空白，为了安全起见，最好选择有专门断食指导的断食修炼院。
具体可以根据不同的修炼目的加以选择。在日常生活环境中修炼也可以，说不定看着别人吃饭的样子，也能够找到生活的意义，获得灵感。不论属于何种情况，在进行断食前一定要去听一听专家的意见，获得一些专门性的指导。
为了什么修炼瑜伽断食？
第一，为了治病或者改善体质而练习断食的时候，要选择合适的环境，掌握正确的要领，从开始准备便需要合适的瑜伽课程。
第二，想要改变一下精神状态或者生活节奏而练习断食的话，需要省略一些繁琐的东西，遵循身体自然流动的节奏进行练习。
第三，如果是为了开发潜能或者锻炼心理承受能力而练习断食，一定要在练习瑜伽的同时，同步进行呼吸与冥想的修炼。
第四，确定是否能够进行断食修炼。根据每个人的状况，需要专家进行检查并做出判断。
