运动员级别的核心力量健身球

瑜米之伽

【导读】：【视频简介】专业级的瑜伽教练教你如何利用瑜伽球来达到很好的健身效果，利用健身球，来达到全身的平衡。视频中的美女教练手拿健身杠铃，既锻炼了手臂又达到瘦腹的效果。并 ……

【视频简介】专业级的瑜伽教练教你如何利用瑜伽球来达到很好的健身效果，利用健身球，来达到全身的平衡。
视频中的美女教练手拿健身杠铃，既锻炼了手臂又达到瘦腹的效果。
并通过各种动作的展示，让我们多学习几个锻炼的方式，这个健身方式与瑜伽稍微有一点不同，
瑜伽要求的是柔美，而视频中的健身方式却更多的是力量型，我们的效果如果是减肥，就可以按照视频中的方法来练习的。