教你如何正确使用瑜伽砖

【视频简介】

今天有karen老师为大家分享如何用瑜伽砖来达到瑜伽瘦身的效果，首先我们先从瑜伽暖身开始做起，很多动作要求我们要腿部着地，这个时候我们筋骨比较紧张的话就要依靠瑜伽砖来达到效果了，将瑜伽砖放在臀部下面或者膝盖下面，先来活动我们的脚踝，然后进行两侧身体的拉伸，要注意呼气吸气的要领。

接下来我们进行瑜伽的各种姿势动作，下犬式，拜日式等，该视频主要是借助瑜伽砖来达到效果。将身体打开，所有的瑜伽动作就会慢慢变好的。