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营养伽人推荐的15首瑜伽金曲(2)

瑜米之伽

【导读】:13年前我刚开始练习瑜伽的时候,对我来说最难的部分是释怀和抛开自我。唯一帮助我达到这个境界的工具是音乐,13年来它使得我的瑜伽练习更加成效显 ……

13年前我刚开始练习瑜伽的时候,对我来说最难的部分是释怀和抛开自我。唯一帮助我达到这个境界的工具是音乐,13年来它使得我的瑜伽练习更加成效显著。在搬到东海岸之前,我在洛杉矶教瑜伽。我时常在课上播放音乐,在课后我总是被问到我的播放列表中究竟藏着些怎样的歌曲。这些歌曲是通向我灵魂的小小窗口,我非常感恩能够与大家分享:

1. “Shake It Off”——Florence & the Machines

这首歌的歌词是我练瑜伽的理由。它提醒我一切皆有可能,黎明前总会有黑暗。
 

2. “Fragile” ——Sting

瑜 伽所倡导的Svadhyaya意为自我学习。在梵文中,“sva”的意思是自我,“adhyaya,”意为教育。这提醒我们,没有自我意识,就没有瑜伽。 我们时常不假思索地就去追求最难的体式动作;而我为自己设定的目标是:你唯一能做的就是做最好的自己,那么你的“最好”就会与日俱增。
 

3. “Sail Away” ——David Gray

这首歌帮助我的思想逃离世事,让所有消极的念头轻轻地从我的感官中撤离。
 

4. “The Gravity of Love”—— Enigma

如果生命的规则是聆听你的内心,那么准备好做一些打开心胸的动作吧!眼镜蛇式操练起来~
 

5. “Walk on Water” ——Marc Cohn

第一句歌词中说到:“亲爱的,当乐队和艺人回家之时,启明星啊她从泡沫中升起。她在空中起舞,笑话月亮,观看着在燃烧着的沙丘中缠绵的年轻爱侣。”啊…赶快来个挺卧式(Savasana)吧
 

6. “Feels Like I'm 17”—— Annie Lenox

哦Annie Lenox, 你是怎样点燃了我的灵魂!每每在练习中感到疲倦和沉重,这首歌重新将我唤醒。平衡体式的最佳拍档!
 

7. “Steady On” ——Shawn Colvin

动听的声音,美丽的歌词,简直让人脸红!让你脸红的瑜伽动作又是什么呢?

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