瑜米之伽
瑜伽的修习给予我们最基本的对身心的调协与均衡，回到我们身体本身来讲，身体就好比我们拥有的第一件乐器,我们学着去调试它，使它达到最大限度的共鸣与和谐。通过不懈的练习，我们净化和激活身体的每一个细胞，使我们在面对日常的伤害时，能释放它的潜能，避免绝望和死亡。
瑜伽是一项理想的预防身体和精神疾病的技巧，它可以全面保护身体，逐步培养人的自立和自信，从其本质上来说，瑜伽与宇宙法则紧密相联因为珍爱生命，遵循真理和保持耐心是修习者平静呼吸，内在安宁和坚定意志所不可或缺的要素。
这本瑜伽之光书籍，是艾扬格老师毕生的心血，给大家分享了自己瑜伽中的一些经验，并帮助初学者很好的认识瑜伽，真正深入的介绍一些注意事项。是一本瑜伽界都推荐的珍贵书籍，现在免费为大家分享了，一定要收藏哦！
瑜伽之光-电子书下载
https://yunpan.cn/cuJ6c54bLaKCT （提取码：1177）