瑜米之伽
《瑜咖人门》书中包括一系列的教材，细节加建议，为瑜伽初学者创造了不错的学习教程。有人说它是一本友好可亲的书，提供了很多可供选择的建议。它就像读者的一个伙伴—尤其当读者接触到书的后面一部分的特别方案时。
这本书主要面对初学者进行指导，一个人练瑜伽越多，越懂得最简单的姿势和呼吸的力量。人们不必等到修炼到高级时才去体会冥想的巨大益处。
我向初学瑜推荐这本书、富有经验的练习者以及瑜咖课教师全心全意推荐这本书。
瑜伽入门-PDF版下载
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