3分钟鬼脸瑜伽全图解 脸部肌肉运动书籍
瑜米之伽
【导读】：基本信息： 书名:3分钟鬼脸瑜伽全图解 原价：38.00元 作者:刘秀玲，双福主编 出版社：中国纺织出版社 出版日期：2014-8 ISBN：9787518005925 字数：88000 页码：144 版次：1 装帧：平装 开本： ……
基本信息：
书名:3分钟鬼脸瑜伽全图解
原价：38.00元
作者:刘秀玲，双福主编
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2014-8
ISBN：9787518005925
字数：88000
页码：144
版次：1
装帧：平装
开本：12开
内容提要：
鬼脸儿将瑜伽理论应用于美肤瘦脸领域，创造出独特而有效的脸部瑜伽。鬼 脸儿瑜伽简单易行，即使在忙碌生活中，我们也可以随时随地“鬼脸儿”一下。通过练习鬼脸儿瑜伽，使我们的脸部更加紧致有弹性，美肤也变的简单。随书附赠演 示光盘，老师实景演示，精准动作和时间，达到美肤瘦脸的目的。
书籍目录：
part 1 小鬼脸，大功效
鬼脸瑜伽，挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级，给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点
part 2 鬼脸瑜伽快速入门
3 分钟热身运动
鬼脸瑜伽的呼吸方式
腹式呼吸——人类的原始呼吸法，可随时随地练习part 1 小鬼脸，大功效
鬼脸瑜伽，挽救你的脸
面部下垂、无精打采是由于面部表情肌衰退的缘故
鬼脸瑜伽升级，给全身的肌肤和内脏同时排毒、减脂
鬼脸瑜伽问与答
面部问题自测
面部问题自测表
本书适合深受以下脸部问题困扰的人
完美脸庞的标准
面部问题问与答
鬼脸瑜伽练习要点
part 3 极简鬼脸瑜伽——让你轻松成为瘦脸美人
高兴的笑脸
“啊”字发音
“O”型嘴
花朵的吻
伸舌鬼脸
吹气球脸
请吻我
吃惊笑
舌尖刺激式
蒙克脸
酸酸面容操
狐狸的笑脸
消除水肿操
左右电眼
元音字母
嘟嘴式
推双腮式
望远镜式
面部综合按压
馋嘴小猫式
惊讶鬼脸
下巴运动
美女打哈欠
撅嘴式
眼嘴齐动
part 4 鬼脸瑜伽升级——鬼脸+ 身体瑜伽，由内而外散发美丽
吹气式
面部对称操
张嘴狮吼式
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