自学版-腰腹部游泳圈的瑜伽练习

瑜米之伽

视频简介：【视频简介】本视频时长11分钟，利用腿部和手臂进行支撑，从基本的瑜伽动作下犬式、虎式等动作开始做起，每个动作坚持多做10次左右，最后做一些船式等增加腹部的力量，来达到瘦腹的效 ……