FT瑜伽系列-第六集:阿奴萨拉瑜伽

视频简介：本视频是中文版配音，先从呼吸开始，稳定身心，第一个体式帮助启动身体核心的肌肉，接下来一系列的瑜伽体式，动作和注意事项讲解的都很到位。 ……