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30分钟瑜伽姿势概要图

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【导读】：所有的姿势被分成五大类：中立前俯后仰侧弯和扭曲，这五大类又细分为：坐，站，站立平衡手的平衡倒立放松和反姿势或休息姿势。 副标题 ……

所有的姿势被分成五大类：中立‘前俯后仰侧弯和扭曲，这五大类又细分为：坐，站，站立平衡手的平衡倒立放松和反姿势或休息姿势。





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