瑜伽体式-三角伸展变化式一

一、难度系数：2.0
二、练习方法：

同三角伸展式，上身弯曲时，手掌落在脚外侧的地面上。
三、呼吸要点
同三角伸展式
四、意识控制
同三角伸展式
五、评判标准
同三角伸展式

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三角伸展式：http://www.yujiame.com/rumen/2014786.html